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Hatha Yoga è lo stile più tradizionale ed antico della Filosofia Yoghica.
L’Hatha Yoga è una disciplina adatta a tutti: a coloro che desiderano aumentare e migliorare il proprio benessere psico-fisco; a chi soffre a causa di stress dovuto a moltitudine di impegni; a chi è stanco, a chi ha qualche dolore articolare o difficoltà nei movimenti.
Durante una lezione sono compresi movimenti per riscaldare e rafforzare la muscolatura, allungare i tendini, migliorare e aumentare la propria respirazione attraverso il Pranayama, concentrazione e calma mentale.